第四季社科普及系列活動：快樂家職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校走進(jìn)固陽縣總工會舉辦職場減壓與情緒管理心理講座

為滿足廣大職工日益增長的心理健康需求，提升職工的心理調(diào)適能力，緩解工作壓力，維護(hù)職工的健康權(quán)益，11月7日上午，包頭市快樂家職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校走進(jìn)固陽縣總工會，舉辦了職場減壓與情緒管理心理講座，來自全縣黨政機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位的60余名干部職工參加，共同聆聽心靈盛宴。

此次講座由國家二級心理咨詢師、包頭市快樂家職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校的李博老師授課，講座以“職場減壓與情緒管理”為主題，深入淺出地為職工們剖析了壓力產(chǎn)生的源頭、適應(yīng)階段及應(yīng)對技巧，講解了情緒管理的有效溝通方法，內(nèi)容豐富，貼近生活，針對性、實用性強(qiáng)，得到了大家的一致好評。

大家紛紛表示，通過講座的學(xué)習(xí)，深刻認(rèn)識到了精神內(nèi)耗的危害性，并掌握了拒絕精神內(nèi)耗、擁抱健康心靈的方法。在今后的工作和生活中，將更加注重自身的心理健康，以積極的心態(tài)面對各種挑戰(zhàn)和困難，將所學(xué)的知識轉(zhuǎn)化為工作的動力，不斷推動各項工作取得新發(fā)展、新進(jìn)步。